体調不安定な状態がしばらく続きました。でも、少しずつ動き始めています。
息子がインフルエンザにかかったせいか、家族全員が風邪気味で、私の体調も悪影響を受けてしまい、しばらく思うように体が動かせませんでした。
眠ってばかりいたり、すぐに疲れて横になってしまったり。
何もやる気が起きず、考えられず、ぼお～っとしてしまったり。
こんなことをしていてはダメだ！と思っても、天気の変化のように変わっていく体調を、思う通りにはコントロールが出来ません。
今日はたまたま雨の日なんだ、とか、低気圧のせいだとか、生理前だから仕方ないとか思うようにして、やり過ごすしかないのです。
最近は目覚めるのが早くて、4時か4時半頃には起きてしまいます。
まあ、早寝早起きは良いのですが、せめて5時起き位に調整していきたいですね。
何から始めたら良いのだろう？
最近までは、体調回復優先で、眠りたい時には寝て、出来る範囲で家事や自分のやりたいことをやる毎日（＝毎日が夏休み状態）だったのですが、このままでは生活にメリハリがつかないし、いずれアルバイトでもいいから仕事を始めたい。
そう思って、本日から8時に出勤する、という架空の設定をして、朝起きたら時間を見て朝食・洗面・着替え・身支度をして、8時になったら散歩に出かける、というのをやってみました。
昨日まで調子はさほど良くなかったので、無理せず近所まで出歩き、スタバでコーヒーを飲んで本を少しだけ読み、郵便局で用事をすませて帰宅しました。
とりあえず、よほど具合が悪い日以外は、必ず一日一度は外出し、歩き、なるべく昼間は横になったり眠らないようにして、疲れたら休憩しながら、夕方まで過ごせるか、リハビリを兼ねてやってみようかと思っています。
最近かなり引きこもりがちだったので、外へ出ていく動機づけを毎日作ることは大事ですね。元気なら図書館とか買い物へ行ったり、電車に乗って遠出してみてもいいのですが、焦らずぼちぼちのペースで、無理せず楽しみながらやれればいいかなと思っています。
散歩から帰宅したら、猫が私にくっついて離れず、すやすや眠ってしまいました。
無防備で安心しきっているその姿を見ていると、とても癒されて、この子のためだけでも私は存在価値があるのだな、私の傍で幸せを感じてくれているのだな、と嬉しくなりました。
雨の一日ですが、皆様、心の中には暖かいお日様を抱いて、無事に一日をお過ごしください。
